Thao túng tâm lý xảy ra khi một người thao túng tìm kiếm quyền lực đối với người khác và sử dụng các chiến lược không trung thực hoặc thăm dò để đạt được quyền lực đó. wowhay.com chia sẻ.
Thao túng tâm lý là gì?
Thao túng tâm lý xảy ra khi một người thao túng tìm kiếm quyền lực đối với người khác và sử dụng các chiến lược không trung thực hoặc thăm dò để đạt được quyền lực đó. Không giống như những người có mối quan hệ lành mạnh, thể hiện sự có đi có lại và hợp tác, kẻ thao túng tình cảm có vẻ lợi dụng, kiểm soát hoặc thậm chí trở thành nạn nhân của người khác.
Hầu như tất cả mọi người có thể có một chút thao tác theo thời gian. Đôi khi một người đang có một ngày tồi tệ. Đôi khi họ đã rơi vào những thói quen xấu và giao tiếp kém. Trong những trường hợp này, kêu gọi ai đó về hành vi xấu của họ có thể đủ để ngăn chặn hành vi đó.
Hậu quả của thao túng tâm lý
Thao túng cảm xúc có thể hủy hoại các mối quan hệ thân thiết và khiến nạn nhân bị thao túng cảm thấy bất lực, bối rối và thất vọng.
Tuy nhiên, tất cả mọi người thỉnh thoảng thao túng người khác — thường mà không có ý định như vậy. Và một số định nghĩa về thao túng cảm xúc rất rộng nên chúng có thể áp dụng cho bất kỳ hành vi nào, thậm chí là điều vô hại như một đứa trẻ khóc đòi ăn.
Vậy khi nào thì nỗ lực đáp ứng nhu cầu của một người hoặc để đạt được mục tiêu của một người thực sự là một hình thức thao túng? Và khi nào thì sự thao túng vượt qua ranh giới để trở thành lạm dụng tình cảm ? Dưới đây là một số dấu hiệu báo hiệu một mối quan hệ có vấn đề nghiêm trọng.
Lý do người khác muốn thao túng tâm lý
Không phải mọi thao tác đều có mục đích xấu, ngay cả khi nó gây ra tác hại vô cùng lớn. Một số lý do phổ biến mà mọi người tham gia vào thao túng tâm lý bao gồm:
Dưới đây là bảng trình bày các lý do phổ biến khiến người khác muốn thao túng tâm lý:
| Lý do | Mô tả |
|---|---|
| Kỹ năng giao tiếp kém | Một số người không thoải mái giao tiếp trực tiếp hoặc lớn lên trong môi trường giao tiếp lôi kéo. |
| Mong muốn tránh kết nối | Người xem người khác như phương tiện để kiểm soát, có thể do rối loạn nhân cách như tự ái. |
| Nỗi sợ | Trạng thái sợ bị bỏ rơi hoặc mất mối quan hệ, thường xảy ra trong chia tay hoặc xích mích. |
| Khả năng phòng thủ | Thao túng để tránh trách nhiệm, sợ bị phán xét, lòng tự trọng thấp hoặc khó đối mặt thiếu sót bản thân. |
| Chuẩn mực xã hội | Một số thao túng mang tính xã hội, như duy trì quan hệ thân thiện để thăng tiến trong công việc. |
| Tiếp thị, quảng cáo và chính trị | Các ngành công nghiệp sử dụng thao túng cảm xúc để thay đổi suy nghĩ, mua sản phẩm hoặc bỏ phiếu. |
Bảng này tóm tắt lý do thao túng tâm lý bao gồm cả những nguyên nhân cá nhân, xã hội và lợi ích kinh tế/chính trị mà mọi người có thể tham gia vào thao túng tâm lý dù không phải lúc nào cũng có mục đích xấu.
Đối phó với thao túng cảm xúc
Thao túng cảm xúc từ một thành viên trong gia đình, đồng nghiệp hoặc bạn bè đáng tin cậy có thể gây ra những hậu quả lớn đối với chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn thường xuyên bị người khác thao túng tình cảm và gây đau khổ, thì mối quan hệ của bạn với người đó có thể đang bị lạm dụng .
Rất khó để những kẻ bạo hành dừng hành vi lạm dụng và hầu hết các hình thức trị liệu dành cho những người bạo hành, bao gồm cả liệu pháp quản lý cơn giận , đã không được chứng minh là có tác động đáng kể đến việc chấm dứt hành vi lạm dụng của họ. Cách đáng tin cậy duy nhất để không bị ai đó lạm dụng là rời khỏi hoàn cảnh và chấm dứt mối quan hệ.
Nếu bạn thỉnh thoảng phải đối mặt với việc thao túng cảm xúc ở nơi làm việc hoặc ở nhà và không thể rời khỏi tình huống, những hành động sau đây có thể giúp chống lại các thủ đoạn thao túng cảm xúc trong thời điểm này:
- Khẳng định bản thân và ranh giới của bạn thành tiếng, ngay cả khi bạn cảm thấy thô lỗ khi làm như vậy
- Nói chuyện với người khác về sự thao túng cảm xúc và nhận được sự xác nhận của họ
- Hãy dành thời gian của bạn thay vì vội vàng vào những quyết định mà bạn có thể hối tiếc, wowhay.com chia sẻ cùng bạn.
