Sợ thành công: Tại sao đôi khi chúng ta sợ trở thành người giỏi nhất. Đôi khi, có cảm giác như thành công luôn lảng tránh chúng ta cho dù chúng ta có làm gì đi chăng nữa.
Chúng tôi nghĩ rằng nếu chúng tôi đạt đến cấp độ tiếp theo, mọi thứ sẽ ổn thỏa. Nhưng ngay cả khi chúng tôi đang làm đúng mọi thứ, vẫn có điều gì đó không ấn tượng.
Khi điều đó xảy ra, có thể chúng ta vô thức sợ hãi về thành công của chính mình. Nhưng tại sao chúng ta lại sợ hãi khi chúng ta đang làm việc chăm chỉ để đạt được thành công? Tìm hiểu nỗi sợ thành công là gì, nguyên nhân gây ra nó, cách xác định và vượt qua nó.
Nỗi sợ thành công là gì?
Sợ thành công là lo lắng rằng một khi chúng ta đạt được điều gì đó mới, chúng ta sẽ không thể duy trì nó hoặc có thể đau khổ vì nó. Hầu hết thời gian, chúng ta không ý thức được nỗi sợ hãi này. Đó là bởi vì khi chúng ta tập trung vào một mục tiêu, chúng ta nói lên những kết quả tích cực của việc đạt được mục tiêu. Hiếm khi chúng ta chia sẻ với người khác những gì có thể xảy ra khi chúng ta đạt đến cấp độ tiếp theo.
Nỗi sợ thành công không nhất thiết là nỗi sợ đạt được thành tích cá nhân sâu sắc chỉ có ở mỗi cá nhân. Thay vào đó, nó thường là nỗi sợ hãi về sự thay đổi có thể xảy ra hoặc hậu quả của thành công. Đó là dự đoán về cách những người khác – và chính bạn – sẽ phản ứng với chiến thắng. Mối quan tâm là đạt được thành công sẽ phải trả giá bằng những thứ khác có giá trị trong cuộc sống của một người. Theo nhiều cách, nó tương tự như nỗi sợ thất bại.
Đôi khi nỗi sợ thành công có thể rõ ràng đối với một người. Những lần khác, nó có thể nằm ngay bên dưới bề mặt, được ghi nhận trong các kiểu suy nghĩ và/hoặc hành động được lặp đi lặp lại bởi cá nhân. Cần có mức độ tự nhận thức cao để xác định nỗi sợ thành công của chính bạn.
6 cách nỗi sợ thành công xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta
Sợ thành công có thể biểu hiện theo những cách khác nhau. Dưới đây là một số đặc điểm cần lưu ý:
Tránh né
Người đó có thể tránh trở thành trung tâm của sự chú ý, được khen ngợi hoặc sử dụng các chiến lược tránh né khác.
Sự trì hoãn
Người đó có thể trì hoãn việc bắt đầu và/hoặc hoàn thành một dự án. Do trì hoãn, cơ hội có thể bị bỏ lỡ hoàn toàn hoặc sản phẩm cuối cùng có thể mờ nhạt.
Cầu toàn
Người đó có thể tin rằng họ đang giữ tiêu chuẩn cao. Nhưng bằng cách giữ một tiêu chuẩn không thể hoàn hảo, kết quả chắc chắn sẽ gây thất vọng.
từ bỏ
Người đó có thể tìm cớ để bỏ cuộc ngay trước khi mục tiêu hiện ra, hết lần này đến lần khác.
Tự phá hoại
Người đó có thể đặt ra những trở ngại theo cách riêng của họ hoặc ở trong những tình huống vô ích.
Tự hủy hoại bản thân
Ở mức tồi tệ nhất, nỗi sợ thành công có thể liên quan đến hành vi tự hủy hoại bản thân. Nếu không được kiểm soát, điều đó sẽ làm hỏng bất kỳ cơ hội thành công thực sự nào.
Làm thế nào để bạn xác định nỗi sợ thành công?
Sợ thành công có thể biểu hiện trong các triệu chứng sau:
Sự lo ngại
Người dự đoán hậu quả trong tương lai của sự thành công của họ. Có lẽ họ lo lắng về việc trở thành tâm điểm chú ý hoặc bỏ lại những người thân yêu để theo đuổi thành công của họ. Họ có thể sợ rằng thành công sẽ khiến mọi thứ trở nên quá phức tạp. Họ cũng có thể lo lắng rằng các nhà phê bình sẽ nói xấu về công việc của họ và rằng thành công sẽ không giống như bất cứ điều gì họ tưởng tượng.
Cảm giác tội lỗi
Người đó có thể cảm thấy tội lỗi khi có thể lấy điểm cao nhất từ người đã giữ kỷ lục trong mười năm qua. Họ có thể lo lắng rằng ánh sáng của họ sẽ tỏa sáng hơn người khác cũng xứng đáng và cảm thấy xấu hổ.
Không thoải mái
Mọi người có thể cảm thấy không thoải mái khi thúc đẩy bản thân hướng tới những mục tiêu vẫn đòi hỏi sự phát triển. Điều này có thể bao gồm bất cứ điều gì nằm ngoài vùng an toàn của họ, chẳng hạn như nói trước công chúng hoặc đưa ra kế hoạch chiến lược đầu tiên của họ.
Áp lực
Người đó có thể cảm thấy áp lực phải có một dự án khác. Họ có thể cảm thấy rằng họ phải nối tiếp thành công này bằng một thành công khác thậm chí còn tốt hơn, và trong thời gian ngắn hơn lần đầu tiên.
Thiếu động lực
Đôi khi, những người sợ thành công có vẻ lười biếng, thiếu động lực và có kỳ vọng thấp. Nỗi sợ hãi của họ ngăn cản họ đạt được tiến bộ hướng tới mục tiêu của mình.
Hãy xem xét các ví dụ sau đây về biểu hiện của nỗi sợ thành công:
- Nhà văn không thể ngừng chỉnh sửa cuốn sách của họ, lo lắng về phản ứng của các nhà phê bình, và họ sẽ theo dõi cuốn sách này với cuốn tiếp theo như thế nào
- Người phụ nữ có tuổi thơ chiến thắng phục vụ để làm nổi bật những mất mát của anh trai mình
- Nhà đầu tư thua lỗ lớn khi đầu tư nhà hàng và chơi nhỏ, không muốn “mất trắng” lần nữa
- Doanh nhân sợ phát triển doanh nghiệp của họ vì họ nghi ngờ liệu họ có thể hỗ trợ nhóm phát triển năm này qua năm khác không
- Nhạc sĩ yêu thích dòng chảy sáng tác âm nhạc một cách riêng tư nhưng sợ biểu diễn tác phẩm trước công chúng nếu anh ta được công nhận.
8 nguyên nhân khiến bạn sợ thành công
Có thể có nhiều lý do khiến một người sợ thành công, nhiều lý do trong số đó đã hình thành trong suốt cuộc đời:
1. Trải nghiệm tuổi thơ
Trải nghiệm thời thơ ấu có thể tác động tiêu cực đến con người trên con đường thành công. Nếu một người từng nhiều lần bị chế giễu vì được khen ngợi khi còn nhỏ, họ có thể tránh bị chú ý. Nếu khi còn nhỏ, công việc của họ không bao giờ được thừa nhận hoặc được coi là đủ tốt, họ có thể trở thành người cầu toàn – điều vốn dĩ sẵn sàng cho sự thất bại.
Trải nghiệm thời thơ ấu đã ăn sâu vào đường dẫn truyền thần kinh của chúng ta. Người đó có thể mong đợi một kết quả tiêu cực bắt nguồn từ một sân chơi hoặc trải nghiệm của anh chị em.
2. Hội chứng kẻ mạo danh
Cả đời nghi ngờ bản thân có thể dẫn đến nỗi sợ rằng thành tích của một người sẽ thấp hơn so với những người khác. Một người có thể lo sợ không thể đáp ứng được kỳ vọng (dù là của họ hay của người khác) và bị phát hiện là “kẻ mạo danh”. Hội chứng kẻ mạo danh khiến người đó khó nhận ra rằng kỹ năng, kiến thức và/hoặc sự chăm chỉ của họ đã đưa họ đến chỗ đạt được thành tựu.
3. Hiểu sai cảm xúc
Cảm giác phấn khích, hồi hộp và lo lắng dẫn đến những phản ứng vật lý tương tự. Một người có thể diễn giải cái này thành cái kia và muốn tránh hoàn toàn cảm giác đó.
4. Tránh phản ứng dữ dội
Mọi người có thể lo lắng về những hậu quả xã hội, đặc biệt nếu thành công của họ đi ngược lại các tiêu chuẩn mong đợi. Một nhà văn có thể lo lắng về hậu quả của bài phê bình văn hóa của họ. Phụ nữ có thể nản lòng bởi những hậu quả xã hội của việc vượt qua các đồng nghiệp nam của họ.
5. Trải nghiệm tiêu cực
Một kết quả bất lợi cho thành công trong quá khứ có thể khiến một người cảnh giác với thành công trong tương lai. Có lẽ các cộng tác viên đã xa lánh người đó vì “ăn cắp ánh đèn sân khấu”. Người đó có thể lo ngại rằng thành công trong tương lai sẽ bắt chước phản ứng trước đó, wowhay. com chia sẻ.
6. Kém hiệu quả bản thân
Người đó không tin rằng họ có thể đạt được những mục tiêu mà họ đã đặt ra cho mình trên con đường dẫn đến thành công.
7. Hướng nội
Nói chung, một người có thể không muốn trở thành trung tâm của sự chú ý. Họ có thể né tránh sự chú ý mà họ sẽ thu hút được do thành công.
8. Sức khỏe tinh thần
Các tình trạng sức khỏe tâm thần được chẩn đoán lâm sàng như rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) hoặc rối loạn lo âu tổng quát (GAD) có thể làm trầm trọng thêm nỗi sợ thành công.
