• Home
  • Review
Wowhay
  • Home
  • Khám phá
  • Sách
  • Sống
  • Công nghệ
  • Phim
No Result
View All Result
  • Home
  • Khám phá
  • Sách
  • Sống
  • Công nghệ
  • Phim
No Result
View All Result
Wowhay
No Result
View All Result

Lệch đồng là gì? Đúng nhất đọc ngay

quản trị viên by quản trị viên
March 26, 2022
Home Là gì
Share on FacebookShare on Twitter

Lệch đồng là gì, lệch đồng có nghĩa là gì, lệch đồng là gì trên TikTok, facebook, wowhay.com giải đáp ý nghĩa lệch đồng là gì đúng nhất.

Lệch đồng là gì?

Lệch đồng là một cụm từ có ý nghĩa đặc biệt viral trên TikTok và cả facebook mà chưa ai biết lệch đồng có ý nghĩa là gì.


Advertisement

Lệch đồng là lệch đồng hồ sinh học nghĩa là đồng hồ sinh học hay nhịp sinh học của cơ thể bạn bị lệch, chạy không đúng do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đồng hồ sinh học là gì?

Đồng hồ sinh học là thiết bị đo thời gian tự nhiên của sinh vật, điều chỉnh chu kỳ của nhịp sinh học. Chúng bao gồm các phân tử cụ thể (protein) tương tác với các tế bào khắp cơ thể. Gần như mọi mô và cơ quan đều chứa đồng hồ sinh học.

Nhịp điệu tuần hoàn là chu kỳ 24 giờ là một phần của đồng hồ bên trong cơ thể, chạy ẩn để thực hiện các chức năng và quy trình thiết yếu. Một trong những nhịp sinh học quan trọng nhất và được nhiều người biết đến là chu kỳ ngủ – thức.

Các hệ thống khác nhau của cơ thể tuân theo nhịp sinh học được đồng bộ hóa với một đồng hồ chính trong não. Đồng hồ chính này bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các tín hiệu môi trường, đặc biệt là ánh sáng, đó là lý do tại sao nhịp sinh học gắn liền với chu kỳ ngày và đêm.


Advertisement

Khi được điều chỉnh đúng cách, nhịp sinh học có thể thúc đẩy giấc ngủ ổn định và phục hồi. Nhưng khi nhịp sinh học này bị gián đoạn, nó có thể tạo ra các vấn đề về giấc ngủ đáng kể, bao gồm cả chứng mất ngủ . Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng nhịp sinh học đóng một vai trò không thể thiếu trong các khía cạnh đa dạng của sức khỏe thể chất và tinh thần, wowhay.com chia sẻ cùng bạn.

Ở người, nhịp sinh học điều phối các hệ thống tinh thần và thể chất4khắp cơ thể. Hệ tiêu hóa sản xuất protein5để phù hợp với thời gian điển hình của các bữa ăn, và hệ thống nội tiết điều chỉnh hormone để phù hợp với mức tiêu thụ năng lượng bình thường.

Nhịp sinh học khắp cơ thể được kết nối với một đồng hồ chính,6đôi khi được gọi là máy tạo nhịp sinh học, nằm trong não. Cụ thể, nó được tìm thấy trong nhân siêu thực (SCN), nằm trong một phần của não được gọi là vùng dưới đồi. Vào những thời điểm khác nhau trong ngày, gen đồng hồ7trong SCN gửi tín hiệu để điều chỉnh hoạt động khắp cơ thể.

SCN rất nhạy cảm với ánh sáng, đóng vai trò như một tín hiệu quan trọng bên ngoài ảnh hưởng đến các tín hiệu do SCN gửi để điều phối các đồng hồ bên trong cơ thể. Vì lý do này, nhịp sinh học được kết nối chặt chẽ với ngày và đêm. Trong khi các dấu hiệu khác, như tập thể dục, hoạt động xã hội và nhiệt độ, có thể ảnh hưởng đến đồng hồ chính, thì ánh sáng là tác động mạnh nhất đến nhịp sinh học.

Nhịp sinh học ảnh hưởng đến giấc ngủ

Khi mọi người nói về nhịp sinh học, nó thường là trong bối cảnh của giấc ngủ. Chu kỳ ngủ-thức là một trong những ví dụ rõ ràng và quan trọng nhất về tầm quan trọng của nhịp sinh học, wowhay.com chia sẻ cùng bạn.

Vào ban ngày, việc tiếp xúc với ánh sáng khiến đồng hồ chính gửi các tín hiệu tạo ra sự tỉnh táosố 8và giúp chúng ta tỉnh táo và năng động. Khi màn đêm buông xuống, đồng hồ chính bắt đầu sản xuất melatonin , một loại hormone thúc đẩy giấc ngủ, và sau đó tiếp tục truyền các tín hiệu giúp chúng ta ngủ suốt đêm.

Theo cách này, nhịp sinh học của chúng ta điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo của chúng ta với ngày và đêm9để tạo ra một chu kỳ phục hồi ổn định giúp tăng cường hoạt động vào ban ngày.

Nhịp sinh học ảnh hưởng gì ngoài giấc ngủ?

Trong khi chu kỳ ngủ-thức là một trong những nhịp sinh học nổi bật nhất, những chiếc đồng hồ bên trong 24 giờ này đóng một vai trò quan trọng trong hầu hết các hệ thống của cơ thể.

Nghiên cứu tiếp tục khám phá chi tiết về nhịp sinh học, nhưng bằng chứng đã kết nối chúng trao đổi chất và trọng lượng thông qua việc điều chỉnh lượng đường trong máu và cholesterol. Nhịp điệu tuần hoàn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, bao gồm nguy cơ mắc các bệnh tâm thần như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực cũng như khả năng mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như chứng mất trí nhớ, wowhay.com chia sẻ cùng bạn.

Có những dấu hiệu cho thấy nhịp sinh học có ảnh hưởng quan trọng đến hệ thống miễn dịch cũng như quá trình sửa chữa DNA có liên quan đến việc ngăn ngừa ung thư. Nghiên cứu giai đoạn đầu chỉ ra rằng chu kỳ sinh học có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống ung thư và các loại thuốc mới có thể khai thác đồng hồ sinh học để tiêu diệt tế bào ung thư.

Điều gì sẽ xảy ra khi lệch đồng?

Khi nhịp sinh học bị gián đoạn, điều đó có nghĩa là các hệ thống của cơ thể không hoạt động tối ưu.

Nhịp sinh học khi ngủ-thức bị xáo trộn có thể làm phát sinh các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Nếu không có tín hiệu thích hợp từ đồng hồ bên trong cơ thể, một người có thể khó đi vào giấc ngủ, thức dậy vào ban đêm hoặc không thể ngủ bao lâu họ muốn vào buổi sáng. Tổng số giấc ngủ của họ có thể bị giảm và nhịp sinh học bị gián đoạn cũng có thể dẫn đến giấc ngủ nông hơn, rời rạc và kém chất lượng hơn.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã xác định sự gián đoạn nhịp sinh học là yếu tố đóng góp tiềm năng15đến chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) , một chứng rối loạn giấc ngủ được đánh dấu bằng cách thở lặp đi lặp lại. OSA làm giảm mức oxy của cơ thể và gây ra nhiều gián đoạn giấc ngủ suốt đêm.

Nhìn chung, nhịp sinh học bị lệch có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ theo nhiều cách, làm tăng nguy cơ mất ngủ và buồn ngủ ban ngày quá mức của một người. Với vai trò thiết yếu của giấc ngủ đối với năng suất và sức khỏe tổng thể, thường có những hậu quả đáng kể khi nhịp sinh học của một người bị tắt, wowhay.com chia sẻ cùng bạn.

Tags: Khám phálà gì
quản trị viên

quản trị viên

Bài viết Liên quan

Học thông qua chơi là gì? Mọi điều về học thông qua chơi bạn cần biết
Là gì

Học thông qua chơi là gì? Mọi điều về học thông qua chơi bạn cần biết

August 17, 2022
rai can tỏ pẻ nỉ là gì? Đọc ngay không tối cổ ráng chịu
Là gì

rai can tỏ pẻ nỉ là gì? Đọc ngay không tối cổ ráng chịu

August 16, 2022
Con nước là gì? Con nước là con gì? Đúng nhất
Là gì

Con nước là gì? Con nước là con gì? Đúng nhất

August 16, 2022
Cát tặc là gì? Bật mí bí mật cát tặc chưa ai biết
Là gì

Cát tặc là gì? Bật mí bí mật cát tặc chưa ai biết

August 12, 2022
Next Post
Review Jalsa: Kinh dị tâm lý trên Amazon Prime

Review Jalsa: Kinh dị tâm lý trên Amazon Prime

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Jack the Ripper là ai? Bí ẩn Jack the Ripper mới nhất được tiết lộ

by quản trị viên
August 17, 2022
0
Jack the Ripper là ai? Bí ẩn Jack the Ripper mới nhất được tiết lộ
Là ai

Jack the Ripper là ai, Jack The Ripper chết chưa, Jack The Ripper có thật không, wowhay.com chia sẻ bí...

Read more

Học thông qua chơi là gì? Mọi điều về học thông qua chơi bạn cần biết

by quản trị viên
August 17, 2022
0
Học thông qua chơi là gì? Mọi điều về học thông qua chơi bạn cần biết
Là gì

Học thông qua chơi là gì, lợi ích của học thông qua chơi, học thông qua chơi có mấy đặc...

Read more

rai can tỏ pẻ nỉ là gì? Đọc ngay không tối cổ ráng chịu

by quản trị viên
August 16, 2022
0
rai can tỏ pẻ nỉ là gì? Đọc ngay không tối cổ ráng chịu
Là gì

rai can tỏ pẻ nỉ là gì, rai can tỏ pẻ nỉ nghĩa là gì trên TikTok facebook, rai can...

Read more

Review Pretty Little Liars Original Sin: The Breakfast Club mix Scream và hoàn hảo cho mùa hè

by quản trị viên
August 15, 2022
0
Review Pretty Little Liars Original Sin: The Breakfast Club mix Scream và hoàn hảo cho mùa hè
Review

Review Pretty Little Liars Original Sin: The Breakfast Club mix Scream và hoàn hảo cho mùa hè, Pretty Little Liars:...

Read more

Con nước là gì? Con nước là con gì? Đúng nhất

by quản trị viên
August 16, 2022
0
Con nước là gì? Con nước là con gì? Đúng nhất
Là gì

Con nước là gì, con nước là con gì, con nước có phải là con vật không, wowhay.com giải đáp...

Read more

Big Mouth Tập 6: Big Mouse ở ngay trong nhà?

by quản trị viên
August 14, 2022
0
Big Mouth Tập 6: Big Mouse ở ngay trong nhà?
Review

Review và tóm tắt giải thích nội dung Big Mouth Tập 6: Big Mouse ở ngay trong nhà, Big Mouth (빅...

Read more

wowhay.com chia sẻ những bài viết thú vị về review (đánh giá) phim sách, sản phẩm, thủ thuật công nghệ, top list hay nhất, định nghĩa là gì, là ai đúng nhất.

Categories

  • Công nghệ
  • Là ai
  • Là gì
  • Review
  • Sản phẩm
  • Top list
  • Uncategorized

Categories

Công nghệ Là ai Là gì Review Sản phẩm Top list Uncategorized

Recent News

Jack the Ripper là ai? Bí ẩn Jack the Ripper mới nhất được tiết lộ

Jack the Ripper là ai? Bí ẩn Jack the Ripper mới nhất được tiết lộ

August 17, 2022
Học thông qua chơi là gì? Mọi điều về học thông qua chơi bạn cần biết

Học thông qua chơi là gì? Mọi điều về học thông qua chơi bạn cần biết

August 17, 2022
  • Giới thiệu
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2021 Wowhay

No Result
View All Result
  • Home
  • Review

© 2021 Wowhay